В статье представлены 5 рецептов ПП-тортов, которые можно приготовить на любой праздник. В рецептах использованы низкокалорийные ингредиенты, такие как обезжиренный творог, овсяная мука, стевия и другие. Каждый рецепт сопровождается подробным описанием ингредиентов и приготовления. В статье представлены рецепты черничного творожника, блинного торта с бананом, морковно-йогуртового торта с курагой и других вкусных десертов.

Рецепт домашних низкоуглеводных маршмеллоус на основе желатина, яичных белков, ванилина и сахарозаменителя. Подходит для людей, следящих за употреблением углеводов. Рецепт на 12-16 зефирок.

Статья описывает рекомендованное питание на трех стадиях для роста мышц и силы. На первой стадии рекомендуется употреблять яйца, мясо, птицу, рыбу, молоко, овсяную или гречневую кашу, творог, мед, черный хлеб и салат. Вторая стадия включает в себя больше белка и углеводов, а также пирожные и фрукты. Третья стадия включает в себя яйца, рыбу, молоко, черный хлеб, овсяную кашу, фасоль, творог, мед, изюм, пирожные, мясо, птицу, рыбу, гречневую кашу, картофель и свежие овощи.